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おはようございます。新しい週の始まりは、体の中から温める習慣を取り入れましょう。今週は「朝一番に白湯を飲むこと」を自分に課します。体を温めることは、免疫力アップにも繋がりますよね。師走の忙しさに負けず、小さな一歩から変化は始まる！私も頑張るぞ〜！
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